Как правильно выбрать ортопедическую подушку
Традиционно человек спит на подушке, подкладываемой под плечи. Это неправильное положение тела, при котором шея не получает отдыха, а шейные позвонки деформируются. Врачи и разработчики отталкиваются от идеи, что в процессе сна опора нужна не столько голове, сколько шее и в современных прямоугольных ортопедических подушках на длинной стороне имеется утолщенный валик (подбираемый по ширине плеча). Во время сна он придает естественное положение голове и шейному отделу позвоночника. Этим обеспечивается разгрузка мышц шеи и правильное дыхание.
Особенности ортопедических подушек
Они отличаются от обычных наличием валиков, а также разнообразием материалов и наполнителей. Главный рабочий элемент – ортопедический валик. Он может иметь большую высоту (до 15 см) и маленькую (от 9 до 12 см).
В чем их преимущества
долго сохраняют форму,
не впитывают посторонних запахов,
не собирают пыль,
отлично «дышат»,
сохраняют тепло,
гипоаллергенны,
требуют простого гигиенического ухода.
Большинство ортопедических подушек соответствуют анатомическому строению головы и шеи. Правильная поддержка костно-мышечной системы служит гарантией равномерного распределения нагрузки по всему телу. Это обеспечивает беспрепятственный ток крови. В результате достигается ослабление болевого эффекта при разных патологиях спины, травмах, радикулите, головной боли, остеохондрозе и др.
Можно отметить некоторые недостатки. Тем, кто долго спал на слишком мягкой или высокой подушке, форма ортопедической подушки может покажеться не очень удобной, но процесс привыкания длится не больше недели. Модели с шариковым наполнителем могут издавать звуки при перемене положения во время сна. Наконец, стоят они довольно дороже обычных.
Рекомендации врачей
Благодаря хорошей подушке верхняя часть туловища отдыхает и полностью расслабляется. Медики советуют при их выборе ориентироваться на ширину плеч, любимую позу во время сна и материал. Важно, чтобы она была подобрана индивидуально для конкретного человека и «правильно» поддерживала шею.
Важно учесть:
По мере увеличения ширины плеч подушка должна быть более высокой.
Человек, предпочитающий спать на спине, должен выбирать более низкую модель, чем во время сна на боку.
Чем мягче матрас, тем более низкой она должна быть.
Если после отдыха чувствуется боль в шее и онемение плеч, значит, подушка чересчур низкая.
Подушку по размерам выбирают стандартным способом – ту, что подходит. Большинство продукции характеризуется длиной 40-80 см, шириной 30-50 см. Самый популярный размер 50 на 70 см. Главное, чтобы по ширине она не перекрывала матрас.
Определяющий фактор выбора высоты – ширина плеч. Ее величина укладывается в пределы 6-16 см. Широкоплечим людям, а также при наличии жесткого матраса подходят более высокие подушки. Большинство людей удовлетворяет высота 10-14 см.
Лицам со средними или небольшими плечами, любящим спать на животе, спине и на мягком матрасе, подходят низкие подушки от 6 до 11 см.
Форма и жесткость
Чтобы позвоночник во время сна располагался в правильном положении, по своей форме подушка должна повторять анатомию лопаток и шеи. Форма может быть разная – овальная, круглая, квадратная, прямоугольная. Самая полезная для сна – прямоугольная. Но другие формы могут использоваться для разных целей: под спину, для путешествий, под ноги, на сиденье.
Степень жесткости выбирается также по любимой позе во сне.
Если человек любит спать на боку, ему нужна жесткая подушка, более эффективно поддерживающая шею и избавляющая ее от затекания.
Любителям отдыхать на животе больше подходит мягкая модель, снижающая напряжение в мышцах.
Изделие средней жесткости следует покупать, если во время сна лицо направлено вверх. Так смягчатся такие недостатки отдыха на спине, как боль в пояснице и храп.
Материал
Классификация по материалу:
Основой изготовления изделий из латекса служит вспененный каучук – мягкий, упругий материал. Он характеризуется большим сроком использования – до 10 лет. Их универсальность состоит в возможности убрать лишнюю часть, если подушка оказалась слишком большой.
Подушки, наделенные функцией памяти (с вязкоэластичной пеной). Под действием тепла и давления они приобретают анатомию головы и шеи, с постепенным возвращением в исходное состояние после сна.
Из полиэстера, сформированного в виде мягких шариков. Благодаря силиконовой смазке волокон происходит взаимное скольжение шариков. Такую подушку отличает возможность изменения ее высоты и размера путем извлечения лишних шариков. Во время сна от веса головы шарики расступаются, и она «следует» за анатомической формой шеи, головы, плеч.
Хит
Описание:
изготовлена методом литья из вязкоэластичного пенополиуретана;
с гладко..
0
3 200.00 р.
Описание:
изготовлена методом литья из вязкоэластичного пенополиуретана;
с гладкой поверхностью, имеет два валика разной высоты (6 и 8 см);
габариты подушки 400х250х80 мм.
Особенности: материал с "эффектом памяти" чувствителен к температуре и принимает индивидуальную ..
0
Описание:
изготовлена методом литья из вязкоэластичного пенополиуретана;
с гладкой поверхностью, имеет два валика разной высоты (6 и 8 см);
габариты подушки 400х250х80 мм.
Особенности: материал с "эффектом памяти" чувствителен к температуре и принимает индивидуальную форму головы и шеи человека, снижает нагрузку на тело и шейные позвонки во время сна. Модель ТОП-118...
Хит
Принцип действия:
· физиологичес..
0
3 200.00 р.
Принцип действия:
· физиологически правильное положение головы и шеи во время сна;
· разгрузка мышц и связочного аппарата шеи и плечевого пояса;
· &n..
0
Принцип действия:
· физиологически правильное положение головы и шеи во время сна;
· разгрузка мышц и связочного аппарата шеи и плечевого пояса;
· нормализация мышечного тонуса, устранение усталости;
· &...
Хит
Описание:
материал Soft Touch, обладающий повышенной мягкостью и комфортностью, состоит..
0
2 850.00 р.
Описание:
материал Soft Touch, обладающий повышенной мягкостью и комфортностью, состоит из множества ячеек открытой формы. При использовании подушки ячейки сжимаются, и материал принимает форму вашего тела, не оказывая на него ответного давления;
эргономическая форма подушки обеспеч..
0
Описание:
материал Soft Touch, обладающий повышенной мягкостью и комфортностью, состоит из множества ячеек открытой формы. При использовании подушки ячейки сжимаются, и материал принимает форму вашего тела, не оказывая на него ответного давления;
эргономическая форма подушки обеспечивает полноценный воздухообмен и физиологически правильное распределение давления на шейный отдел по...
Хит
Описание:
· материал Soft Touch, облада..
0
3 450.00 р.
Описание:
· материал Soft Touch, обладающий повышенной мягкостью и комфортностью, состоит из множества ячеек открытой формы. При использовании подушки ячейки сжимаются, и материал принимает форму вашего тела, не оказывая на него ответного да..
0
Описание:
· материал Soft Touch, обладающий повышенной мягкостью и комфортностью, состоит из множества ячеек открытой формы. При использовании подушки ячейки сжимаются, и материал принимает форму вашего тела, не оказывая на него ответного давления;
· эргономическая форма подушки обеспеч...
Хит
Ортопедическая подушка Тривес с эффектом памяти, регулируемой высоты ТОП-117 помогает зани..
0
2 700.00 р.
Ортопедическая подушка Тривес с эффектом памяти, регулируемой высоты ТОП-117 помогает занимать нашему позвоночнику физиологически правильное положение во время сна. Ортопедическая подушка ТОП-117 - это классическая подушка с "эффектом памяти". Подушка ТОП-117 служит для разгрузки шеи, нормал..
0
Ортопедическая подушка Тривес с эффектом памяти, регулируемой высоты ТОП-117 помогает занимать нашему позвоночнику физиологически правильное положение во время сна. Ортопедическая подушка ТОП-117 - это классическая подушка с "эффектом памяти". Подушка ТОП-117 служит для разгрузки шеи, нормализации кровоснабжения коры головного мозга и улучшения сна.
Описание:
- наполнитель...
Хит
Описание:
подушка разработана для использования беременными, кормящими женщинами и для ..
0
3 500.00 р.
Описание:
подушка разработана для использования беременными, кормящими женщинами и для младенцев
наполнитель подушки обеспечивает эффективное сохранение тепла, не нарушая циркуляцию воздуха
подушка удобно облегает тело, принимает любую форму для достижения максимального комфор..
0
Описание:
подушка разработана для использования беременными, кормящими женщинами и для младенцев
наполнитель подушки обеспечивает эффективное сохранение тепла, не нарушая циркуляцию воздуха
подушка удобно облегает тело, принимает любую форму для достижения максимального комфорта
чехол изготовлен из 100% хлопчатобумажной ткани
комплектуется двумя съемными наволочк...
Хит
Умеренно-мягкая ортопедическая подушка c эффектом памяти и специальной выемкой под плечо. Данна..
0
2 300.00 р.
Умеренно-мягкая ортопедическая подушка c эффектом памяти и специальной выемкой под плечо. Данная подушка состоит из трех независимых элементов. Благодаря такой конструкции её можно регулировать по высоте, что позволяет подобрать наиболее оптимальную высоту для комфортного сна.
Показания к при..
0
Умеренно-мягкая ортопедическая подушка c эффектом памяти и специальной выемкой под плечо. Данная подушка состоит из трех независимых элементов. Благодаря такой конструкции её можно регулировать по высоте, что позволяет подобрать наиболее оптимальную высоту для комфортного сна.
Показания к применению:
· головные боли, головокружения, повыше...
Хит
Показания
· Головные боли, головокружения, ..
0
4 000.00 р.
Показания
· Головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника.
· Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез шейного отдела позвоночника.
· &n..
0
Показания
· Головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника.
· Остеохондроз, спондилоартроз, спондилез шейного отдела позвоночника.
· Нестабильность шейного отдела позвоночника и синдром вертебро-баз...